短道速滑_短道速滑青年世界杯
下面，我将用我自己的方式来解释短道速滑的问题，希望我的回答能够对大家有所帮助。让我们开始讨论一下短道速滑的话题。
1.短道速滑常识
2.速度滑冰介绍简短
3.你知道冬奥会中的短道速滑和大道速滑的区别吗？
4.短道速滑和大道速滑哪个危险
5.短道速滑一共有几个项目
6.短道速滑的实用战术有哪些？
短道速滑常识
1.关于短道速滑的技巧
弯道技术是轮滑技术难点，而且要求有比较高的技术动作，对于初学者，还是先练习向左方向转弯为宜。
1、双脚平行转弯法： 动作要领是：在滑进中如果要向左转弯，首先要把重心移到左腿上。身体前倾、膝关节屈曲，左脚稍前、右脚稍后。
左脚外轮、有脚内刃用力向转弯的反方向蹬地。身体向左倾斜，两脚平行的向左边划两条“弧线”，转弯即可完成。
双足滑行向左转弯时，应向前滑行几步以后。利用惯性两脚平行着冰，做出身体向左倾斜的动作，成为双足向左滑行的大曲线（弧线）。
体重主要放在左脚上。右脚起辅助作用。
2、双脚平行短步蹬地转弯法： 动作要领是： （1）保持双脚平行转弯的姿势。 （2）向左转弯时，重心要往左侧倾倒。
（3）左脚外刃、右脚内刃交替往右侧蹬，改变前进方向。两脚蹬一步往左移进一点，通过多次交替使身体在快速中转向左侧。
在上述动作基础上，将重心完全移到左脚上，右脚抬离冰面并在体侧不断地以内刃向侧蹬冰，左脚连续做短切线。形成了向左转弯动作。
3、压步转弯法： 动作要领是： （1）保持向左转弯的姿势不变，当有脚内轮向右侧蹬去时，身体重心应落在左腿并支撑滑行。 （2）身体前倾并向左侧倒，右脚蹬地结束后，迅速将右脚提到左脚前左侧，并支撑全身的重心。
左脚用外刃向右腿下交叉蹬过去，然后将左脚迅速移到右脚前内侧，变成支撑腿，这样一右一左为一个交叉压步。根据弯道的大小，速度的快慢应进行多次重复。
（3）在弯道压步时，身体始终保持向左倾倒。两臂配合蹬地动作，左臂前后小摆动，右臂侧后大摆动，向前时屈肘。
（4）身体倾斜要适度。它与弯道的速度成正比例关系，速度越快身体倾斜度越大。
当身体向左倾斜，左脚支持滑进时，右脚蹬冰后迅速移向左脚前方落冰，左脚以外刃蹬冰。此时身体仍保持向左侧倾斜.右脚支撑体重并以内刃滑行；两膝弯曲，重心下降。
4、出弯道时滑跑的动作要领： 1）出弯道的第一步应该是左脚。当左脚准备出弯道时，在支撑滑进时，逐步由外刃过渡到全轮着地。
2）右腿随左脚四轮着地时，向前引腿。 3）当左脚两内轮着地开始蹬地时，右脚向前送出，两内轮着地。
4）当左脚两外轮蹬地结束，右脚用两外轮支撑向前滑进。弯道滑跑结束。
问：短道蹬直的话，会不会因速度过快而失去平衡呢？ 短道速滑的弯道半径非常小，比赛是应该是尽早出弯道，不可能用全力。请注意短道选手的弯道多用右腿，即不用在弯道时加速，否则会因速度太快而甩出去。
这点与大道速滑不同。现在大道速滑比赛因使用了分离式冰刀，速度比以前更快了，500米第二个弯道有的选手也会因速度太快而甩出去。
2.短道速滑基本要领
短道速滑技术要领 1陆地练习 陆地练习也称陆地模仿练习，是速度滑冰教学一项不可缺少的基本练习方法。
一般在冰期到来之前进行练习，在教学中合理地得到运用，不仅能够为初学速滑者完成冰上教学和练习打下良好的基础，而且能够很好地发展和提高与速度滑冰相关的专项身体素质。 1.1滑跑的基本姿势模仿练习 两脚两腿并拢，两腿屈膝深蹲，重心适中，双肩放松，上体前倾，背手，上体放松呈“弓”状，与地面平行或肩稍高于臀，头微抬起，目视前方。
要求：膝关节成90°—110°，踝关节成50°—70°，鼻、膝、脚尖三点成一线。 1.2直道滑行模仿练习 a.基本姿势前行练习。
基本姿势站立，左腿向前迈出一步，同时重心移向左腿，随后右腿向前迈出一步，同时重心移向右腿，两腿交替前行；b.基本姿势单腿侧出练习。由基本姿势开始，一腿向侧出，然后收回原位，两腿交替练习。
要求重心放在支撑腿上，膝盖位于胸下。侧出脚要轻擦地面，向侧蹬出。
侧出腿要伸直，收回时要以大腿带小腿，注意放松，侧出脚尖与支撑脚尖在一条直线上；c.基本姿势单腿侧出接后引。由深蹲姿势开始，单腿向侧蹬出后，以最短距离由侧位向后引，呈单腿支撑后引姿势，然后将腿收回并拢，两腿交替练习；要求：重心放在支撑腿上，支撑腿膝盖位于胸下。
侧出接后引要以大腿带动小腿来完成，动作要连贯；d.摆臂练习（双摆）。呈滑冰基本姿势，右侧臂肘关节微屈置于体前稍内合，高度不能超过下鄂。
左侧臂肘关节伸直置于体后，手自然高于臀。要求：两臂前后交替摆动时，要贴近大腿，以手领先；e.速滑完整动作模仿练习。
2冰上练习 2.1 原地冰上练习 a.冰上站立。站立时两刀用平刃支撑，两脚与肩同宽，两刀成外八字站好，两臂自然下垂，重心放在两脚之间冰刀中部。
学生冰上站立是下一步教学的基础，只有站得稳，才能进行以后的熟悉冰性的教学步骤，同时也能加快教学进度；b.冰上站立蹲起。两脚与肩同宽，两刀平行，平刃支撑两腿弯曲，膝前弓，背稍高于臀的半蹲姿势，重心在两腿之间。
教法：二人对面站立，互握双方，一人做蹲起练习，然后独立完成半蹲练习；c.原地踏步。两脚平行开立，两刀平行用平刃支撑，重心投影于两腿之间，随着熟练程度的提高，逐渐提高腿起的高度，冰刀平起平落。
教法：二人扶持做提膝踏步练习；独立完成踏步练习。 2.2 重心移动练习 身体呈速滑基本姿势，双手背于体后，重心右移，a2c落在半蹲的右支撑腿上，用平刃着冰支撑，左腿向体侧伸直，两刀平行，左右交替进行。
2.3 单腿蹬冰双脚滑行练习 要想在冰上滑行，必须有初速度，初速度的获得是蹬冰的结果。身体呈冰上基本姿势，重心放在左腿上，右脚用内刃蹬冰，将体重推送到向前滑行的左腿上，右脚蹬冰后迅速与左脚拢成两脚平刃滑进，借助惯性使身体向前滑行。
当速度下降时，接着用左脚内刃蹬冰，之后与右腿并拢成两平刃滑进。 要求：蹬冰时腿要蹬直，回时速度要快。
惯性滑行时，保持冰上基本姿势，双脚平行靠拢。 2.4 双脚滑行单脚支撑 在双滑行的基础上，可将两脚左右分开大一些，在惯性滑行时，重心放在一只脚上用平刃滑行，另一只脚在体侧帮助扶持，体会单脚支撑时的身体感觉。
弯道滑跑（弯道技术）就是转弯需要的技术，它包括几种具体方式：双脚平行的快速转弯，双脚平行短步蹬地转弯，向左右压半步的转弯，弯道压步滑跑。对于速度溜冰要求单一的向左转弯，但是在花样轮滑、轮滑舞蹈和轮滑球中，其转弯就有向左或向有转之分了。
弯道技术是轮滑技术难点，而且要求有比较高的技术动作，对于初学者，还是先练习向左方向转弯为宜。 1、双脚平行转弯法： 动作要领是：在滑进中如果要向左转弯，首先要把重心移到左腿上。
身体前倾、膝关节屈曲，左脚稍前、右脚稍后。左脚外轮、有脚内刃用力向转弯的反方向蹬地。
身体向左倾斜，两脚平行的向左边划两条“弧线”，转弯即可完成。双足滑行向左转弯时，应向前滑行几步以后。
利用惯性两脚平行着冰，做出身体向左倾斜的动作，成为双足向左滑行的大曲线（弧线）。体重主要放在左脚上。
右脚起辅助作用。 2、双脚平行短步蹬地转弯法： 动作要领是： （1）保持双脚平行转弯的姿势。
（2）向左转弯时，重心要往左侧倾倒。 （3）左脚外刃、右脚内刃交替往右侧蹬，改变前进方向。
两脚蹬一步往左移进一点，通过多次交替使身体在快速中转向左侧。在上述动作基础上，将重心完全移到左脚上，右脚抬离冰面并在体侧不断地以内刃向侧蹬冰，左脚连续做短切线。
形成了向左转弯动作。 3、压步转弯法： 动作要领是： （1）保持向左转弯的姿势不变，当有脚内轮向右侧蹬去时，身体重心应落在左腿并支撑滑行。
（2）身体前倾并向左侧倒，右脚蹬地结束后，迅速将右脚提到左脚前左侧，并支撑全身的重心。左脚用外刃向右腿下交叉蹬过去，然后将左脚迅速移到右脚前内侧，变成支撑腿，这样一右一左为一个交叉压步。
根据弯道的大小，速度的快慢应进行多次重复。 （3）在弯道压步时，身体始终保持向左倾倒。
两臂配合蹬地动作，左臂前后小摆动，右臂侧后大摆动，向前时屈肘。 （4）身体倾斜要适。
3.短道速滑有哪些规则
规则
比赛场地面积为30米60米，跑道每圈周长111.12米，比赛采用分组预赛、次赛、复赛、决赛的淘汰制，抽签决定道次。比赛出发时，多名运动员在一条起跑线上同时起跑，滑行过程可以随时超越对手。运动员必须戴防护头盔和防护手套，身穿防切割服参加比赛。短道速滑1980年首次出现在冬奥会上，当时为表演项目。1992年阿尔贝维尔冬奥会被列为正式比赛项目，设男子1000米、女子500米和男女接力四项。1994年利勒哈默尔增加到男女500米、1000米和男女接力六项。2002年盐湖城冬奥会又增加了男女1500米，短道速滑已经增加到了八个比赛项目。
短道速滑比赛由每组4名选手（有时5人或6人）进行比赛，集体出发沿逆时针绕圈滑行。这是一项多轮淘汰赛，每次比赛的前两名晋级下一轮，直至决赛。短道速滑比赛中超越非常困难。超越通常发生在直道的外道，如果领先者留下很大的空隙，也可能在弯道的内道完成。比赛中经常会出现摔跤现象，结果可能导致相当数量的申诉和取消资格。接力比赛由四名队员按预先确定的顺序依次完成，每一棒要滑一圈半或者两圈。接力交接棒由一名队员推动另一名队员完成。在队友滑行过程中，其余三名队员在赛道的内部等待。
4.关于短道速滑的技巧
弯道技术是轮滑技术难点，而且要求有比较高的技术动作，对于初学者，还是先练习向左方向转弯为宜。
1、双脚平行转弯法： 动作要领是：在滑进中如果要向左转弯，首先要把重心移到左腿上。身体前倾、膝关节屈曲，左脚稍前、右脚稍后。
左脚外轮、有脚内刃用力向转弯的反方向蹬地。身体向左倾斜，两脚平行的向左边划两条“弧线”，转弯即可完成。
双足滑行向左转弯时，应向前滑行几步以后。利用惯性两脚平行着冰，做出身体向左倾斜的动作，成为双足向左滑行的大曲线（弧线）。
体重主要放在左脚上。右脚起辅助作用。
2、双脚平行短步蹬地转弯法： 动作要领是： （1）保持双脚平行转弯的姿势。 （2）向左转弯时，重心要往左侧倾倒。
（3）左脚外刃、右脚内刃交替往右侧蹬，改变前进方向。两脚蹬一步往左移进一点，通过多次交替使身体在快速中转向左侧。
在上述动作基础上，将重心完全移到左脚上，右脚抬离冰面并在体侧不断地以内刃向侧蹬冰，左脚连续做短切线。形成了向左转弯动作。
3、压步转弯法： 动作要领是： （1）保持向左转弯的姿势不变，当有脚内轮向右侧蹬去时，身体重心应落在左腿并支撑滑行。 （2）身体前倾并向左侧倒，右脚蹬地结束后，迅速将右脚提到左脚前左侧，并支撑全身的重心。
左脚用外刃向右腿下交叉蹬过去，然后将左脚迅速移到右脚前内侧，变成支撑腿，这样一右一左为一个交叉压步。根据弯道的大小，速度的快慢应进行多次重复。
（3）在弯道压步时，身体始终保持向左倾倒。两臂配合蹬地动作，左臂前后小摆动，右臂侧后大摆动，向前时屈肘。
（4）身体倾斜要适度。它与弯道的速度成正比例关系，速度越快身体倾斜度越大。
当身体向左倾斜，左脚支持滑进时，右脚蹬冰后迅速移向左脚前方落冰，左脚以外刃蹬冰。此时身体仍保持向左侧倾斜.右脚支撑体重并以内刃滑行；两膝弯曲，重心下降。
4、出弯道时滑跑的动作要领： 1）出弯道的第一步应该是左脚。当左脚准备出弯道时，在支撑滑进时，逐步由外刃过渡到全轮着地。
2）右腿随左脚四轮着地时，向前引腿。 3）当左脚两内轮着地开始蹬地时，右脚向前送出，两内轮着地。
4）当左脚两外轮蹬地结束，右脚用两外轮支撑向前滑进。弯道滑跑结束。
问：短道蹬直的话，会不会因速度过快而失去平衡呢？ 短道速滑的弯道半径非常小，比赛是应该是尽早出弯道，不可能用全力。请注意短道选手的弯道多用右腿，即不用在弯道时加速，否则会因速度太快而甩出去。
这点与大道速滑不同。现在大道速滑比赛因使用了分离式冰刀，速度比以前更快了，500米第二个弯道有的选手也会因速度太快而甩出去。
5.短道速滑的技术口诀是什么
短道速滑技术口诀直道滑行1.身体基本姿势（流线型蹲屈势）。
弓背抬头两肩平，肩背稍高于臀部。髋膝踝角要锁住：45、90、50度。
两眼前看30米，鼻膝脚刀同轴线。上体脊柱不扭曲，蹬冰高低不变动。
躯干两臂背放松，重心落在偏后部。左手轻握右手腕，放在中线腰下部。
2.蹬冰（蹬冰阶段：形成蹬冰角42°~50°，体重到位，至蹬冰腿冰刀抬离冰面止）。蹬冰分为三阶段：开始最大和结束。
开始膝关节前压，踝关角度略缩小。等到最适蹬冰角，首先迅速伸展膝。
伸膝带动髋和踝，展髋伸髋伸膝踝。膝关角度看赛距，赛距越短越弯曲。
蹬冰角度视速度，平均摆幅53度（下刀105°结束42°）。内刃中部咬冰面，蹬冰方向为垂进。
平稳有力渐加速，极点呈现爆发力。慢实快、柔挤爆，先移体重后蹬冰。
蹬冰时机掌握好，最用力时刀着冰。蹬冰结束膝伸直，刀冰平行刀尖起。
3.收腿（收腿阶段：蹬冰结束，冰刀抬离冰面起，至将腿收至后位某一点止）。髋为轴，膝领先，自然回摆至腿后：大腿冰刀要垂直，小腿与冰面平行。
收腿目的有五个：放松肌肉；调平衡；加速惯性移重心；承蹬（冰）启下（刀）调频率；协调配合助蹬冰。收腿技术六要点：积极迅速要流畅；准确到位走捷径；自然放松要利索；摆动收腿内转膝；收腿移体要统一；冰刀尽可能要低。
4.下刀（下刀阶段：收腿动作结束，至冰刀触及冰面止）。下刀作用有四个：协调蹬冰；建平衡；确定方向；调时机。
下刀分为两阶段：向前摆腿和着冰。向前摆腿要提拉，屈髋大腿带小腿。
浮腿控制于胸下，臀部放松膝朝前。腿向前摆要加速，展膝前踢刀前送。
踝背略屈略外偏，积极下落刀尖起。精力聚焦着冰点：蹬角最小再下刀，最用力时刀着冰。
下刀角度按需要，下刀方向随重心。着冰位置前内侧，尽量靠近支撑腿。
后部外刃着冰面，连贯自然要稳定。下刀着冰一刹那，咬住冰面顶膝盖。
迅速全部移重心，开始身体略压低。顶膝聚焦刀外刃，前顶外展用合力。
易犯错误有四个：上体扭转踝外转；刀尖触冰位偏后；下刀停顿和等待；侧跨、下切、开角大。5.单脚支撑自由滑（单脚支撑自由滑阶段：蹬冰、下刀结束，全部体重移到支撑腿，至再次蹬冰、下刀前止）。
单脚滑行三目的：向前冲滑增惯性；全面调整作休息；维持平衡利蹬冰。动作分为三阶段：外刃、平刃和内刃。
蹬冰用力下外刃，顶膝重心略压低；随着收腿和摆臂，改为平刃稳重心；体重回移拟下刀，再用内刃压重心。外刃重心在后部，感觉脚趾向上起；平刃内刃在中部，一边滚动一边移。
滚刃腿髋要配合，积极压腿臀同移。重心外移要迅速，切忌带水又拖泥。
重心回移把时机，太早太晚都不行：太早滑行时间短，浮腿不能得休息，重心可能提前落，内刃前滑易懈力；太晚滑速要减慢，错过蹬冰最佳期。滑行尽量用平刃，时间节奏随心意。
静力支撑视情况，根据战术把时机。变刃摆动幅度大，收缩成团求稳定。
变刃重心在中部，眼睛控头头控体。头肩体臀成整体，共轴水平左右移。
身体上下不起伏，脊柱左右不扭曲。目视前方走直线，轨迹尽量不弯曲。
浮腿膝盖要低垂，有效放松得休息。重心移到浮腿时，结束滑行拟蹬冰。
6.摆臂。摆臂作用有四个：提频、提速、助平衡；有效压迫移重心；增加蹬冰爆发力；节奏准确又清晰。
摆臂滑行同方向，前摆颌下后摆平。避免侧摆幅度大，身臂夹角40度。
摆臂蹬冰同节奏，先慢后快同始终。摆臂领先于两腿，高速运动才同步。
开始蹬冰控摆速，手臂自然往下落。最大蹬冰再用力，蹬冰摆臂同加速。
摆至前后最高点，蹬冰结束刀着冰。摆臂服从于两腿，保持节奏和匀速。
前摆屈肘向侧压，不要超过纵轴线。摆臂要视情况定，摆单摆双可不摆。
摆幅力量和速度，取决战术和腿部。起速抢滑摆幅小，蹬距越大越伸展。
摆臂自然要放松，避免起伏和扭动。7.直道配合。
（1）两腿。两腿动作要流畅，蹬收摆下不停顿。
动作时机掌握好，配合自然要放松。（2）腿体。
蹬冰最大用力前，重心不离蹬冰腿。随着蹬冰和收腿，重心横向作移动。
移动明显要准确，臀部躯干成整体。移动发力在髋部，积极快速要主动。
基本 *** 不能变，臀部躯干同摆动。无论下刀怎么变，上体平行走直线。
速度滑冰介绍简短
短道速滑技术口诀直道滑行
1.身体基本姿势（流线型蹲屈势）。
弓背抬头两肩平，肩背稍高于臀部。
髋膝踝角要锁住：45、90、50度。
两眼前看30米，鼻膝脚刀同轴线。
上体脊柱不扭曲，蹬冰高低不变动。
躯干两臂背放松，重心落在偏后部。
左手轻握右手腕，放在中线腰下部。
2.蹬冰（蹬冰阶段：形成蹬冰角42°～50°，体重到位，至蹬冰腿冰刀抬离冰面止）。
蹬冰分为三阶段：开始最大和结束。
开始膝关节前压，踝关角度略缩小。
等到最适蹬冰角，首先迅速伸展膝。
伸膝带动髋和踝，展髋伸髋伸膝踝。
膝关角度看赛距，赛距越短越弯曲。
蹬冰角度视速度，平均摆幅53度（下刀105°结束42°）。
内刃中部咬冰面，蹬冰方向为垂进。
平稳有力渐加速，极点呈现爆发力。
慢实快、柔挤爆，先移体重后蹬冰。
蹬冰时机掌握好，最用力时刀着冰。
蹬冰结束膝伸直，刀冰平行刀尖起。
3.收腿（收腿阶段：蹬冰结束，冰刀抬离冰面起，至将腿收至后位某一点止）。
髋为轴，膝领先，自然回摆至腿后：
大腿冰刀要垂直，小腿与冰面平行。
收腿目的有五个：
放松肌肉；调平衡；加速惯性移重心；
承蹬（冰）启下（刀）调频率；协调配合助蹬冰。
收腿技术六要点：
积极迅速要流畅；准确到位走捷径；
自然放松要利索；摆动收腿内转膝；
收腿移体要统一；冰刀尽可能要低。
4.下刀（下刀阶段：收腿动作结束，至冰刀触及冰面止）。
下刀作用有四个：
协调蹬冰；建平衡；确定方向；调时机。
下刀分为两阶段：向前摆腿和着冰。
向前摆腿要提拉，屈髋大腿带小腿。
浮腿控制于胸下，臀部放松膝朝前。
腿向前摆要加速，展膝前踢刀前送。
踝背略屈略外偏，积极下落刀尖起。
精力聚焦着冰点：
蹬角最小再下刀，最用力时刀着冰。
下刀角度按需要，下刀方向随重心。
着冰位置前内侧，尽量靠近支撑腿。
后部外刃着冰面，连贯自然要稳定。
下刀着冰一刹那，咬住冰面顶膝盖。
迅速全部移重心，开始身体略压低。
顶膝聚焦刀外刃，前顶外展用合力。
易犯错误有四个：
上体扭转踝外转；刀尖触冰位偏后；
下刀停顿和等待；侧跨、下切、开角大。
5.单脚支撑自由滑（单脚支撑自由滑阶段：蹬冰、下刀结束，全部体重移到支撑腿，至再次蹬冰、下刀前止）。
单脚滑行三目的：向前冲滑增惯性；
全面调整作休息；维持平衡利蹬冰。
动作分为三阶段：外刃、平刃和内刃。
蹬冰用力下外刃，顶膝重心略压低；
随着收腿和摆臂，改为平刃稳重心；
体重回移拟下刀，再用内刃压重心。
外刃重心在后部，感觉脚趾向上起；
平刃内刃在中部，一边滚动一边移。
滚刃腿髋要配合，积极压腿臀同移。
重心外移要迅速，切忌带水又拖泥。
重心回移把时机，太早太晚都不行：
太早滑行时间短，浮腿不能得休息，
重心可能提前落，内刃前滑易懈力；
太晚滑速要减慢，错过蹬冰最佳期。
滑行尽量用平刃，时间节奏随心意。
静力支撑视情况，根据战术把时机。
变刃摆动幅度大，收缩成团求稳定。
变刃重心在中部，眼睛控头头控体。
头肩体臀成整体，共轴水平左右移。
身体上下不起伏，脊柱左右不扭曲。
目视前方走直线，轨迹尽量不弯曲。
浮腿膝盖要低垂，有效放松得休息。
重心移到浮腿时，结束滑行拟蹬冰。
6.摆臂。
摆臂作用有四个：
提频、提速、助平衡；有效压迫移重心；
增加蹬冰爆发力；节奏准确又清晰。
摆臂滑行同方向，前摆颌下后摆平。
避免侧摆幅度大，身臂夹角40度。
摆臂蹬冰同节奏，先慢后快同始终。
摆臂领先于两腿，高速运动才同步。
开始蹬冰控摆速，手臂自然往下落。
最大蹬冰再用力，蹬冰摆臂同加速。
摆至前后最高点，蹬冰结束刀着冰。
摆臂服从于两腿，保持节奏和匀速。
前摆屈肘向侧压，不要超过纵轴线。
摆臂要视情况定，摆单摆双可不摆。
摆幅力量和速度，取决战术和腿部。
起速抢滑摆幅小，蹬距越大越伸展。
摆臂自然要放松，避免起伏和扭动。
7.直道配合。
（1）两腿。
两腿动作要流畅，蹬收摆下不停顿。
动作时机掌握好，配合自然要放松。
（2）腿体。
蹬冰最大用力前，重心不离蹬冰腿。
随着蹬冰和收腿，重心横向作移动。
移动明显要准确，臀部躯干成整体。
移动发力在髋部，积极快速要主动。
基本体位不能变，臀部躯干同摆动。
无论下刀怎么变，上体平行走直线。
你知道冬奥会中的短道速滑和大道速滑的区别吗？
速度滑冰介绍简短速度滑冰介绍简短，速度滑冰起源于加拿大。19世纪80年代，加拿大修建室内冰球场，一些速度滑冰爱好者经常到室内冰球场练习，很多人对这个项目并不是很熟悉，以下分享速度滑冰介绍简短。
速度滑冰介绍简短1速度滑冰（Speed Skating）是以冰刀为工具在冰上进行的一种冰上竞速运动。在国际体育分类学上属于滑冰运动。它是指在规定距离内以竞速为目的的滑冰比赛，简称速滑，是冬季奥运会的正式比赛项目。
运动员脚着冰鞋在冰面上滑行，借助冰刀的刀刃切入冰面形成稳固的支撑点，通过两腿轮流蹬冰、收腿、下刀，滑进动作以及全身协调配合向前快速滑行。
速度滑冰是一项历史悠久的运动，早在十一二世纪，在荷兰、英国、瑞士以及斯堪的纳维亚一些国家的早期文献中就有关于将动物骨骼绑在脚上在冰上快速移动的记载，这是滑冰运动的早期雏形。
从19世纪40年代开始，速度滑冰从英格兰和荷兰迅速传入其他国家，滑冰俱乐部也由此纷纷建立。19世纪70年代，一些国家建立全国性滑冰组织的要求开始产生。
1879年，第一个全国性的滑冰领导机构—英国滑冰协会创立。1893年1月，在国际滑联的领导下，第一届世界男子速度滑冰锦标赛在阿姆斯特丹举行。男、女速度滑冰分别于1924年、1960年被列为冬奥会比赛项目。
速度滑冰最高级的组织机构国际滑冰联盟，1892年在荷兰成立。中国的最高级组织机构为中国滑冰协会，1980年在北京成立。
速度滑冰介绍简短2短道速滑介绍
1、短道速滑（Short Track Speed Skating），全称短跑道速度滑冰，是在长度较短的跑道上进行的冰上竞速运动。
2、短道速滑起源于加拿大，当时加拿大的一些速度滑冰爱好者常到室内冰球场上练习，随之产生了室内速度滑冰的比赛。20世纪初，短道速滑逐渐在欧洲和美洲国家广泛开展。1975年，国际滑冰联盟成立短跑道速度滑冰技术委员会。1981年起，开始举办世界短道速滑锦标赛。1988年，短道速滑在卡尔加里冬季奥运会被首次列为冬季奥运会表演项目，1992年，阿尔贝维尔冬季奥运会将短道速滑列为正式比赛项目。
3、短道速滑由国际滑冰联盟管理，该组织于1892年在荷兰成立。国际滑联组织的短道速滑比赛主要有世界短道速滑锦标赛、世界短道速滑青年锦标赛等。
速度滑冰和短道速滑，有哪些不同？
短道速滑，顾名思义，就是在长度较短的跑道上进行的冰上竞速运动。这两个项目最明显的区别在于赛道长短。速度滑冰标准赛道周长为400米，而短道速滑的标准赛道只有111.12米。相对而言，速度滑冰要求选手力量更强，短道速滑要求选手技术更高。
如何区分这两个项目，以下从赛道设置、比赛人数、服装、冰刀几方面做详细介绍。
一是赛道设置上的区别。速度滑冰（不含集体出发）赛道被标志线分为内道和外道，选手需按规则滑行，一圈内道一圈外道。而短道速滑赛道则没有细分，选手可任意滑行，不存在串道情况。
二是看运动员出发时场上的人数。速度滑冰个人和团体比赛一般每组2名运动员同时出发，集体出发项目则是6人一排同时出发。短道速滑500米、1000米等短距离比赛一般4名选手同时出发，1500米及以上长距离比赛则是6-8名运动员同时出发。
三是通过选手的比赛服装区分，特别是有无佩戴头盔。比赛时不戴头盔的运动员属于速度滑冰项目，反之则是短道速滑选手。速度滑冰运动员身着紧身连体服，既保暖又轻便，最重要的是减小空气阻力，滑行服必须经过一系列严格的风洞测试。
短道速滑运动员需佩戴安全头盔、防切割手套、防割防扎护腿、软垫护膝、符合标准的.安全比赛服，以及佩戴国际滑冰协会批准使用的护颈。
四是看冰刀是否固定及冰刀大小、高低、宽窄。速度滑冰冰刀前部和鞋固定，冰刀后部和鞋跟可以分离。速度滑冰主要特点是速度快，所以速滑冰刀刀体长，刀刃窄且平，蹬冰面积大而摩擦阻力小。
短道速滑的冰刀与鞋固定在一起。冰刀刀身较短，与冰面接触面积小，便于弯道时滑弧转弯。冰刀刀身较高，在冰刀倾斜度很大时，冰鞋也不会接触冰面。
短道速滑是中国冬季项目运动会的传统优势项目。自杨扬在2002年盐湖城冬奥会实现中国冬奥会金牌“0”的突破后，历届短道速滑冬奥会中国都有金牌入账。在本届北京冬奥会新增的7个分项中，就包括短道速滑混合团体接力赛。
速度滑冰介绍简短3比赛规则
速滑是一项能让人类不借助外力在平面上达到最快速度的体育项目，奥运冠军们最快速度能能超过60公里/小时。比赛在周长400米的跑道上进行，跑道由两条直线和两条180度的弧线连接而成，分内、外两道，道宽5米。内跑道的内圈半径为25米，外跑道的内圈半径为30米。
速度滑冰
起跑时，运动员采取蹲立式，以便有强大的爆发力。在长距离比赛中，选手可以把一只或两只胳膊背在身后，以增加空气动力，同时节省体力。
选手被分成两人一组，道次安排和出发顺序抽签随机决定。同组的两位选手在发令枪响后，绕着冰道逆时针滑行，率先达到终点的获胜，由于速度太快，成绩往往异常接近，要用百分之一秒计算。
每组选手允许一次抢跑，如果运动员第二次犯规将被取消比赛资格。每圈过后两位选手在交换区互换内外道位置，这样是为了保证两人的滑行总距离相同。外道的选手优先换道。
在下列情况下，选手将被取消比赛资格：第二次抢跑、滑出自己跑道、在交换区没有换道、在换道时干扰对手。
运动员遇到以下情况时可以重赛：因为严重的干扰而受伤，其中干扰包括对手摔倒。出现这种情况后，该选手可以休息30分钟，然后重赛，取本次成绩和上次成绩中的最好成绩。
比赛中，如果选手摔倒，他们可以站起来，重新投入比赛。当运动员在终点附近摔倒时，将根据选手（包括冰鞋和身体）是否完全过终点线判断如何计时。
团体追逐赛2006年首次进入冬奥会，比赛中两个队每队的三名队员在赛道一边同时出发，队员轮流领滑，其他队员则利用气流紧紧跟随领滑者，当最后一个队员冲过重点线的时候，该队完成比赛，比赛采用淘汰赛制，直到决赛。
短道速滑和大道速滑哪个危险
速滑之所以叫“大道”，是因为速滑场地比较大，在周长400米的冰道上进行。冰赛道由两条直线和两条180度圆弧组成，分为内外赛道，赛道宽度为5米。内冰道的内圆半径为25m，外冰道的内圆半径为30m。而短道速滑的比赛场地只有3060米，椭圆冰道每圈长111.12米，直道宽度不小于7米，弯道半径8米，直道长度28.85米。大家知道短道速滑和速度滑冰其实是两个运动嘛，一个是要求技战术更强，一个是要求绝对速度更快，两个运动其实很明显区分，鉴于本届冬奥两个项目我国都有冲金项目，所以带大家简单的分辨一下两个项目的不同之处。一、长短不一样短道速滑之所以叫短道，一圈长度只有111.2米，而速度滑冰又称为大道速滑，一圈有400米。二、赛道设置不一样。
短道速滑是集体出发，人数一般为四到六人，没有均分赛道，大家都在一起滑行，很有可能发生肢体接触，导致有人冲出跑道，三位选手全部都摔出了赛道，这球排在第一位。大道速滑是两人一组出发，分为内导、外导，分别计时，每圈过后两位选手再交换区物国内外的位置，以保证滑行总距离相同。三、看选手服装。短道速滑会戴安全帽，防止发生碰撞飞出场外，而速度滑冰为了增加速度，会穿减少风阻的玳瑁连身服。
短道速滑首次出现在1980年冬奥会上，当时是表演项目。1992年，艾伯特冬奥会被列为正式比赛项目，有男子1000米、女子500米、男女接力。1994年利勒哈默尔增加到男女500米、1000米、男女接力6个项目。2002年，盐湖城冬奥会又增加了男女1500米，短道速滑也增加到了8个项目。
短道速滑一共有几个项目
短道速滑没有大道速滑危险。短道速滑起源于加拿大，当时加拿大的一些速度滑冰爱好者常到室内冰球场上练习，随之产生了室内速度滑冰的比赛。20世纪初，短道速滑逐渐在欧洲和美洲国家广泛开展。1975年，国际滑冰联盟成立短跑道速度滑冰技术委员会。1981年起，开始举办世界短道速滑锦标赛。
1988年，短道速滑在卡尔加里冬季奥运会被首次列为冬季奥运会表演项目，1992年，阿尔贝维尔冬季奥运会将短道速滑列为正式比赛项目。
短道速滑冰刀
短道速滑的冰刀与长道速滑的冰刀虽然从外观上看有较大的区别，但其结构却是基本相同的，短道速滑的赛道有许多弯道、倾斜角度大。
一场比赛的选手人数较多，比赛时选手躲闪的次数多，滑跑的速度快，这就要求冰刀能够适应比赛的特点和普通冰刀相比，短道速滑的冰刀更高更短，弧度更大，这种设计使得转弯更流畅。
刀托是可移动的，滑跑时选手可自行调节刀刃的位置，冰刀管必须是封闭的，刀根必须是圆弧形，最小半径为10毫米，刀管最少有两点固定在鞋上，没有可动的部分。
短道速滑的实用战术有哪些？
01
男子500米
这个赛制，采用淘汰制，分为预赛、次赛、半决赛、决赛的比赛方式进行。
02男子1000米
然后这个赛制，采用淘汰制，分为预赛、次赛、半决赛、决赛的比赛方式进行。
03男子1500米
像这样的赛制，采用淘汰制，分为预赛、次赛、半决赛、决赛的比赛方式进行。
04短道速滑男子接力5000米
团体赛，赛制为：男子四人接力完成比赛。
05女子500米
这个赛制是采用淘汰制，分为预赛、次赛、半决赛、决赛的比赛方式进行。
06女子1000米
这个赛制也是采用淘汰制，分为预赛、次赛、半决赛、决赛的比赛方式进行。
07女子1500米
这个赛制还是采用淘汰制，分为预赛、次赛、半决赛、决赛的比赛方式进行。
08短道速滑女子接力3000米
属于团体赛，赛制为女子四人接力
实用战术刀光寒影惊魂魄，悲欢悔恨一瞬间。
狭路相逢勇者胜，云谲波诡智者生。
1.直弯道配合（正常标准滑跑频率）。
正常一圈十四刀，弯八直六各对半。
起跑入弯就调整，入弯左脚第一刀。
第一直线先出左，三刀距离计划好。
第二弯道先下右，出弯应该出左刀。
第二直线正相反，右脚前出第一刀。
直道弯道同频率，弯道步速同直道。
2.弯道滑弧（当进入弯道身体倾斜时，以调整、连接和过渡为目的时使用）。
基本作用有四个：
根据战术调体位；控制平衡利加速；
摆脱困境待时机；扣弯克服离心力。
技术特点有四个：
小范围内转方向；动作结构幅度小；
技术简单易掌握；积蓄能量省体力。
进入弯道体左倾，充分借用惯性力。
姿势同于交叉步，重心位于两腿间。
中部承重两刀平，左外（刃）右内（刃）同滑行。
随着加速弧缩小，重心迅速向后移。
倾斜越大弧越小，后移幅度也越大。
冰刀跟部作划弧，伸膝转踝内扣蹬。
有时需要单划弧，身体姿势略降低。
体重移到刀跟时，重心同时转右腿。
左腿抬膝微提刀，外刃着冰调平衡。
克服向外离心力，同时也要用力蹬。
判明情况时机显，迅速起速或超越。
弯道滑弧应稳定，不能产生前冲力。
3.弯道折线滑跑（当进入弯道身体倾斜时，因前面或侧面有人而不能大幅压步滑跑和滑弧时使用）。
左外（刃）右内（刃）近平行，与切线成30度。
左脚前于右半刀，身体处于两腿间。
小幅高频快蹬冰，两刀轨迹成折线。
髋膝踝关要伸展，重心落在中后部。
控制向左倾斜度，向前冲滑保滑速。
4.单脚支撑压弧滑（高速转弯时使用）。
右腿滑近转弯点，迅速变刃向左压。
身体姿势略下降，髋部发力体左倾。
左腿收控于胸下，刀尖抬起踝外偏。
刀沿切线方向下，外刃后部轻着冰。
落点即是支撑点，落刀瞬间就变刃。
鼻膝脚刀共斜面，刀体同步向左倾。
左臂下垂手摸冰，顶膝屁股坐圆心。
右腿迅速向左跨，剪式交叉狠挤压。
下刀两刀要接近，尽量靠近支撑点。
内刃中部咬冰面，腿体与刀同斜面。
下刀方向指弧线，边滑边扣弧线走。
髋膝踝角要锁住，身体尽量向前倾。
眼向直道方向看，头颈不偏两肩平。
右刀落下就承重，体重瞬间作转移。
左腿暂时不要收，自然抬起不后蹬。
膝盖低垂抬小腿，刀尖朝下踝放松。
右臂向后稍向侧，配合身体求稳定。
滑行距离视速度，一般单刀切全弧。
接近直线回重心，身体向右向后收。
右膝小腿向外展，姿势稍微往上起。
左腿迅速往回拉，膝盖尽量前顶胸。
拉至右刀刀跟时，屈踝抬刀刀冰平。
右脚刀跟承重时，左脚下刀右脚蹬。
两臂发力前后摆，衔接直道向前冲。
关键技术八要点：
左刀过渡要平稳，持续倾斜送到位；
左刀落下就定住，不要侧蹬和前送；
右腿剪压要积极，同步倾斜两刀近；
左膝顶压换右腿，重心交接要稳定；
右刀内刃要扣死，重心压低紧贴冰；
左腿回拉抬脚尖，屈踝一定要到位；
出弯道时要弹出，充分利用离心力；
冰刀磨成陡弧形，大弧扣圈较省力。
常犯错误有四个：
身体左倾不到位；左刀过渡不变刃；
头肩外转臀上翘；收左腿时刀触冰。
5.途中冲刺（在全程某一段所采用的合理动作）。
途中冲刺视战术，一般用在中长距。
决定因素是体力，关键时刻起作用。
滑行途中探对手：心理、实力和体力。
抓住时机换节奏，突然加速变频率。
冲刺距离视情况，依据战术需要定。
6.超越（取得好名次，创最佳成绩的首要因素）。
常见超越两位置，入弯道和出弯时。
入弯超越视速度，一般线右2米处。
速快离弧线稍远，速慢贴弧猛加速。
由于倾角难掌握，出弯道时常甩出。
紧跟其后择时机，出弯超越划弧后。
超越意识要强烈，勇敢果断加灵敏。
超越不仅要技术，心理、体能看综合。
创造时机和等待，选位择时看掌握。
可超空间和我位，两位缺一都不可。
领先思想要集中，动作不能有闪失；
正确判断堵漏洞，集中精力不疏忽。
落后不轻言放弃，创造机会要积极；
运用战术和变化，迫使对手乱阵脚。
7.入弯内道强行超越。
弯前提速向左切，左刀滑近转弯点。
看准机会向右插，蹬、下、顶（髋）、摆同发力。
右脚屈踝略外偏，后部外刃着冰面。
落刀同时就变刃，外翻内扣一瞬间。
左腿迅速收到位，压膝抬刀贴右腿。
上体前倾臀下坐，重心迅速往回移。
左手摸冰作保护，单腿压弧前滑行。
技术动作三要点：
战术判断要准确，一刀到位不犯规；
蹬前姿势略压低，瞬间呈现爆发力；
刀落身体即左倾，重心压低紧贴冰。
8.冲刺撞线（最后一个技术动作）。
蜂拥而至近终点，冲刺撞线是关键。
准备、腾起和出刀，撞线技术三环节。
滑出最后弯道时，5米之前做准备。
找到最适起跳脚，调整步伐到单腿。
浮腿加速向前摆，屈膝下压支撑腿。
爆发蹬冰体腾起，使出全力摆双臂。
两腿前送前展腹，迅速伸膝刀前送。
好了，今天关于“短道速滑”的话题就讲到这里了。希望大家能够通过我的介绍对“短道速滑”有更全面、深入的认识，并且能够在今后的实践中更好地运用所学知识。